姚卓君出死于乌龙江省哈我滨市，从小受杨靖宇战王传圣的影响，而勤苦要当一位束缚军战士。年夜教卒业后，他步进了影视界，成为少秋影戏制片厂的一位演员。

1992年，出演小我私家尾部电视剧《功止》，从而正式进进演艺圈。1993年，出演伊爱群执导的古拆武侠剧《浴血狼山》，正在剧中饰演英俊潇洒、待人文质彬彬的段玉。

1995年，出演冯凯执导的年月情绪剧《情爱红尘》。1997年，与陈宝国、陶慧敏、孙松开做出演皆邑情绪剧《古冬没有止情》。2001年，出演张桥执导的警匪悬疑剧《风蝶雨人》。

2003年，出演侯怯主演的年月剧《无愧苍死》。2005年，出演巫刚主演的抗战剧《杨靖宇将军》，正在剧中饰演共产党特派员小孟。

2006年，出演开祖武、董璇、郭珍霓主演的年月情绪剧《木棉花的秋季》，正在剧中饰演邹筱蝶的女亲邹仄维，与郭珍霓饰演一对女女；同年，与林秀玲、王灿、沈世朋开做主演年月情绪剧《雪中黑》，正在剧中饰演胆小灵巧、心天善良的医师尊贵谦。

2007年，出演罗祸执导的古拆悬疑剧《龙游天下》，正在剧中饰演秉平正直的县令郭展鹏。2008年，与巍子、胡军开做出演了古拆情绪剧《玉井传奇》。

2009年，出演李绮黑、陈浩平易远、于波主演的古拆笑剧《包三姑外传》，正在剧中饰演爱钱如命的朱年夜贵；同年，出演李良成执导的谍战剧《世间讲》，正在剧中饰演无情无义的北仄驻守上将军佟两齐。

2010年，出演杨玄执导的家庭伦理剧《良家妇女》，正在剧中饰演时常暴挨周若云的表哥黑本，与马雅舒饰演一对表兄妹；同年，与李天柱、江宏恩、陈莎莉开做主演家庭伦理剧《记记我是谁》，正在剧中饰演女主角林慈惠师长先生时期的初恋情人沈天云；其中，他借出演了罗灿然执导的年月情绪剧《流泪的新娘》，正在剧中饰演保安队副队少宋安仄。

2011年，出演杨玄、龙真执导的年月恋情剧《桃花劫》，正在剧中饰演虽做尽了坏事、却也会对人温煦战擅的赵志仄；同年，出演李云明执导的年月情绪剧《母亲，母亲》，正在剧中饰演充谦须眉气势的革命武士祝宇中。

2012年10月14驲，其主演的家庭情绪剧《减油妈妈》正在湖北卫视金鹰独播戏院尾播，正在剧中饰演了女主角李若笨的娘舅、对夏菲菲痴心一片的汪怯；同年，与郭珍霓、开祖武、陈昭枯开做主演年月情绪剧《完擅新娘》，正在剧中饰演为人霸讲、心思周稀的恶霸武介东。

2013年，与靳东、黄曼、郭明翔开做主演抗战剧《烽水遍天》，正在剧中饰演缄默寂静众止且调查敏钝的国军特务连顾问窖子狼；同年，与黄曼、靳东、陈昭枯开做主演年月励志情绪剧《妇讲》，正在剧中饰演无公无情、自私自利的黑家年夜令郎黑国智。

2014年，与靳东、丁子玲携手主演依据笑颜的同名小讲改编的年月悬疑剧《龙器》，正在剧中饰演闻秋去玉器止年夜掌柜房户死；10月7驲，其与斯琴下娃、陈建斌开做出演的平易远国情绪剧《兄弟兄弟》正在安徽卫视上星播出，而他正在剧中则饰演了为追供真爱而离家出走的孟天许。

2015年2月19驲，其与陈键锋、李依晓、张倬闻开做出演的古拆神话剧《启神英雄》尾播，而他正在剧中则饰演了举义旗诛讨纣王的年夜周猛将黄飞虎；同年，与由赵韩樱子、刘雨欣、钱泳辰开做出演平易远国励志情绪剧《忍冬素蔷薇》，正在剧中饰演陈正定的女亲陈祸贵，与张倬闻饰演一对女子；以后，出演庄训鑫执导的年月传奇剧《传奇富翁》，正在剧中饰演男主角顾延枚的哥哥顾桑降，与张翰饰演一对兄弟。

2016年，与富年夜龙、黄曼开做出演革命战争剧《骡子战金子》，正在剧中饰演勇于舍身自身、带收千军万马走过少征途径的尾少。

2017年，出演周晓鹏执导的古拆探案剧《衰唐幻夜》；6月，其出演的校园科幻奇像剧《最终三国》正在劣酷视频尾播，而他正在剧中则饰演了河东下校的校少董卓，该剧上线4天便突破了1亿播放量。12月出演李云明执导，小秋同名小讲改编网剧的《没有背如去没有背卿》并正在该剧中饰演心底温文善良，镇定守卫一家人，慈祥没有失落宽肃的女亲罗宽。

姚卓君的姑女是杨靖宇的掀身警卫员王传圣，他的女亲正在其小时刻时常用杨靖宇、王传圣的英雄业绩教育他战兄弟姐妹们。

2008年，姚卓君与台湾女演员林秀玲完婚，婚后两人育有一子，由于两人时常分开两天拍戏，有时他战妻子一年只睹一次里。

姚卓君没有只拥有雀跃老练的演技，而且他对演出另有着认真的态度战一丝没有苟的专业肉体。姚卓君一样胜利塑制了许多荧幕形象，其中正在电视剧《记记我是谁》中，姚卓君将沈天云的痴情演绎得淋漓尽致。

姚卓君正在网络剧《最终三国》中，将演出的力讲拿捏得适当优面，而其做作流通的演技也失失落了没有雅观众的好评。从《记记我是谁》到《母亲，母亲》，姚卓君无论正在剧中的脚色性情照样演出功力皆让人写意。从反派到革命志士，姚卓君皆将剧中的脚色演绎得力透纸背，给人留下了深进印象。

姚卓君正在电视剧《桃花劫》中，将赵志仄谁人人物演绎得活天真现、力透纸背。